Qi Gong
Was ist Qi Gong
Qi Gong bedeutet " Energieübung" und ist
eine 5000 Jahre alte ganzheitliche
Heilmethode für Körper und Seele. Qi Gong
(auch: Qi-Gong oder Qigong) ist Bestandteil
der Traditionellen Chinesischen Medizin und
setzt sich aus Atem- Bewegungs-und
Entspannungsübungen zusammen. Im
Gegensatz zu Tai Chi Chuan steht bei Qi
Gong der gesundheitliche Aspekt im
Vordergrund.
In meiner Praxis gebe ich oft den Patienten gezielte einzelne Qi Gong Übungen mit auf den Weg.
Meine Hauptlehrer im Qi Gong sind u.a. Meister Li Zhi- Chang (langjährige Ausbildung im "Stillen
Qi Gong"), Frau Wang Li , Liu Yafei, Petra Hinterthür, Elvira Glück, Asta Eichhorst, Monnica Hackl,
Carsten Dohnke.
Wichtigstes Ziel von Qi Gong ist es, die körpereigene Energie (Selbstheilungskräfte) zu stärken, für einen
ungehinderten Fluss der Energie im Körper zu sorgen und so gestautes Qi aufzulösen. Qi bedeutet
"Vitalenergie", die alles Lebendige durchströmt. Ist dieser Energiefluss gestört, kann es zu körperlichen und
seelischen Beschwerden kommen.
Allen Qi Gong Übungen ist es gemein, dass sie Atmung, geistige Konzentration und Bewegung miteinander
kombinieren. Durch langsame, fließende Bewegungsabläufe, tiefe Atmung und innere Sammlung
(Vorstellungskraft) werden die entscheidenden Körperenergien reguliert und harmonisiert. Der Übende
versucht zunächst das Qi wahrzunehmen, es zu aktivieren und es mittels Vorstellungskraft durch den Körper in
bestimmte Organe oder Körperbereiche zu leiten. So können Energieblockaden aufgelöst werden.
Regelmäßige Qi Gong Übungen verbessern das Wohlbefinden und stärken die Immunabwehr. Man hat mehr
Energie, fühlt sich einfach wohler und kann den Alltagsstress leichter bewältigen. Das Erreichen von innerer
Ruhe und Gelassenheit aus eigener Kraft ist hier das Ziel. Qi Gong ist ein Weg zu einem harmonischen
ausgeglichenen Zustand.