Andere Qi Gong-Kurse
1. Der Fliegende Kranich
Das Kranich-i Gong ist eines der populärsten längeren meditativen Übungsreihen. In fünf aufeinander
aufbauenden Übungsfolgen werden die ruhig anmutenden, dynamisch- kraftvollen und leicht eleganten
Bewegungen eines Kranichs imitiert und so die körperliche und innere Kraft gestärkt.
2. Wirbelsäulen Qi Gong (Chan Mi- Qi Gong)
Chan Mi ist eine über lange Zeit geheim gehaltene, hohe Schule des Qi Gong. Das Besondere des Chan
Mi ist die gezielte Bewegung der Wirbelsäule. Dies beeinflusst über das Rückenmark und das vegetative
Nervensystem den gesamten Körper. Hierdurch entsteht der wohltuende Effekt auf den
Bewegungsapparat, die inneren Organe und das Vegetativum. Rückenblockaden werden gelöst, eine
größere Beweglichkeit aller Gelenke erzielt und auch emotionale Blockaden werden beeinflusst. Die
Gesundheit wird gefördert und der Alterungsprozess aufgehalten. Die Chinesen sagen: "Das Altern
fängt in der Wirbelsäule an".
3. Frauen- Qi Gong
In dem Kurs werden spezielle Übungsmethoden für Frauen vermittelt, die die Funktionen des
weiblichen Körpers harmonisieren. Es sind einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen: Bewegungs- als
auch stille Übungen, Wirbelsäulenübungen und Selbstmassagen. Es werden hauptsächlich vier
Meridiane trainiert, die unmittelbar mit der weiblichen Physiologie und deren Krankheitsentstehung
zusammenhängen. Mit diesen Übungen versuchen wir, Krankheiten zu verhindern oder
Heilungsprozesse in Gang zu setzen ( z.B. bei Menstruationsbeschwerden wie Schmerzen u.
Blutungsproblemen, Prämenstruelle Symptome wie Brustspannen, Stimmungsschwankungen; Ausfluss,
Kreuz- Rückenschmerzen, Kältegefühle bes. im Unterleib, Füße; Wechseljahresbeschwerden etc.).
Diese frauenspezifischen Übungen stärken die innere Kraft und stabilisieren die Psyche. Sie wirken
ausgleichend auf den ganzen Körper durch die Harmonisierung von Yin und Yang. Sie führen zu
allgemeinem Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Harmonie, und wecken ein neues Lebensgefühl und
Lebensfreude.
4. Die 18 Taji-Qi-Gong-Übungen
Diese Übungsreihe, bestehend aus 18 ineinander übergehenden harmonischen Formen in der Bewegung,
bringen Körper, Seele und Geist in Balance.
5. Hui Chun Gong
"Hui Chun Gong" bedeutet Rückkehr zur frühlingshaften Frische der Jugend. Diese Übungen stellen die
geheimen Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser dar. Sie führen in kürzester Zeit zu allgemeiner
Vitalität, Wohlbefinden und umfassender Verjüngung und Schönheit. Sie wurden entwickelt, die
Jugendfrische zu erhalten und das Leben zu verlängern.
Die aus 16 kurzen und einfachen Übungen bestehende Übungsreihe ist schnell erlernbar. Ihr
therapeutischer Schwerpunkt liegt in der Anregung des Immun- und Hormonsystems (daher gut
geeignet für Frauen mit hormonellem Ungleichgewicht wie in den Wechseljahren, bei
Gewichtsschwankungen, emotionaler Instabilität etc.) sowie in der Lösung von Verspannungen, bei
Rücken- Kreuz- und Schulterschmerzen.
6. Die 8 Brokate
Es ist eine sehr intensive kraftvolle dynamische Form, bestehend aus 8 Formen aus dem bewegten Qi
Gong. Sie kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden.
7. Die "6 Heilenden Laute"
In der chinesischen Medizin haben Laute Korrespondenz zu den einzelnen Organen und
Gefühlsäußerungen/Emotionen. Unsere Körperzellen funktionieren wir Membranen. Sie können durch
Töne in Schwingung versetzt werden. Durch die "6 Heilenden Laute" werden über die Aktivierung der
Organe Blockaden gelöst, die Energie zum Fließen gebracht und Emotionen reguliert. Innere
Anspannung, Unruhe, Nervosität, Ängste werden auf diesem Weg in größere Ruhe und Gelassenheit
transformiert.
8. Das Meridian- Qi Gong
Für jeden Meridian gibt es eine einfache Bewegung, in der der Verlauf der Energieleitbahn gespürt und
wahrgenommen werden kann. In der anschließenden Ruhe fließt das Qi und kann vom Übenden mit der
Wahrnehmung begleitet werden.
9. Nierenstärkendes/Organstärkendes Gehen
Das Organstärkende Gehen ist eine Variation des "Guolin- Gehens", bei dem die einzelnen Organe
Milz, Niere, Leber, Lunge und Herz bevorzugt gestärkt und durch eine besondere Gehtechnik und
Atmung auch entgiftet werden .
Bei Interesse zu diesen Kursen sprechen Sie mich bitte an. Dabei kann es sich um eine private
Teilnahme handeln, oder auch um die Durchführung eines Kurses in/für Ihre Firma bzw.
Organisation. Die folgenden Kursauswahl stellen Beispiele dar. Inhalte und Kursdauer sind variabel.
Die Kurse können auch alle in Form von Einzelstunden gegeben werden.